Bence kendinizi tebrik edebilirsiniz. Hem de yarın. Sabah kalkıp kahvaltı ve peşinden içeceğiniz bir ya da birkaç sigaranın peşinden sigarayı bırakın. Böylece vücudunuz ihtiyaç duyduğu nikotini almış olacağından şoka girmeyecek ve daha az sarsıntılı bir şekilde sigarayı bırakmış olacaksınız.
Havalar güzel; çıkın voleybol oynayın gelen öğrencilerinizle. Aklınıza sigara geldikçe bir yudum su için...

...

Neden olmasın?

Buna önce siz inanın, gerisi gelir.

Bu arada sigarayı bırakan çok gördüm. Bıraktıktan sonra üstünden iki yıl geçmemişse kimseye de inanmam. Esiri olmaktan kurtulup keyfine içenler de var ki, asıl onları tebrik ediyorum. Ne zaman isterlerse o zaman içiyorlar...
 Arkadaşlar sigarayı bırakmaya karar verince ben bıraktım demeyin. Bugün içmeyeceğim deyin her gün, böylece tedirgin edici meraklıları da savuşturursunuz. aradan haftalar geçip de krizler seyrekleşmeye başlayınca bıraktım deyin keyfini sürün 
   Her türlü esaretten kurtulmak dileğiyle...
 

Sigara hayatımın bir parçası gibi.. önceden daha fazla içerken şu aralar günde 5-10 arasını geçmiyor. Aslında çoook uğraştım bırakmayı neler yaptım. Tüm paketi kırdım attım- üst üste içip 10 tane içtim( iğrenirim belki diye) - koli bandıyla sardım canım istediğinde erinirim açmaya diye her seferinde yeniden bantladım- sigaranın zararları seminerine gittim izledim zararlarını dışarı çıktım yine içtim. Alışkanlık galiba... Bırakmak istediğimde onsuz yaşayabiliyorum 1 hafta 1 ay 1 yıl bıraktığım oldu ama hep birgün yeniden başlıycağımı bilerik o günü bekledim. Beyinde bitir diyorlar beynimde bırakmak istediğimi biliyorum çok istiyorum bu beynimin zaten bıraktığının kanıtı değil mi??? Birgün bırakmak umuduyla.....

babamın damarları sigara yüzünden tıkadı.kriz geçirdi.hala da içiyor.
böyle bir illeti savunanlara helal olsun diyorum.

inlşallah öğretmenim,istendikten sonra bırakılır.babam hiç istemedi ve bırakmadı da.
allah klolaylık versin...

Geçen Aralık ayı içerisinde karnımda bir dolgunluk hissettim..Tam donanımlı bir hastanaye başvurdum..Muayane ve tetkiklerden sonra KARACİĞER" yetmezliğinden dolayı oluşan sıvı birikintisi teşhisi kondu..Belirli aralıklarla sıvı alıyorlar..Hatalığımın adını anmak bile hoş değil..
Şimdiye kadar pek sigara içmedim ama hastalığımı öğrendikten sonra 2-3 paket içiyorum..
İçilmesinden yana değilim ancak...İçiliyor işte...

Geçmiş olsun öğretmenim.Rabbim şifalar versin.