İyi geceler. Ayak ağrısı için bir öneriniz var mı? Hani şu yorgunluk kaynaklı ağrı?🤔
Ayakları önce
tuzlu ılık suyun içinde dinlendirin. Daha sonra soğuk suyun bulunduğu kabın içine sokun. İşlemi bir kaç kez tekrarlayın.
Bu eylem ayaklarda kan dolaşımını hzlandıracağından ayakların rahatlamasını sağlayacaktır.
Sırt üstü uzanarak, ayakların altına yastık vb koyarak, 10 dakika kadar kalp seviyesinden yukarıda tutulması kan dolaşımına olumlu etki yapacaktır.
Ayakkabılarınızı değiştirerek giyin.
