Eğitimhane Sağlık Köşesi

şu an asker görünüyorum öğretmenliğe başlayayım 1 agustos itibari ile... bi bakayım hocam... ben hataydayım da adana çukurovaya gideceğim sormadan gitmeyeyim dedim ... nasıl bi sevk zinciri var dedim bende???

üniversite hastanesi olduğu için önce telefonla randevu almanız gerekir öğretmenim nüfus cüzdanınız yeterli eğer aynı kentteki üniversite hastanesi ise

işte aynı kent de değil hocam...olmazsa mem e sorayım yaaa... ne garip sistemimiz var yaaa...

İşte panik atağın 13 belirtisi
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

Yeni gördüm bu konuyu  ,gerekli bir başlık bence..

Sağlıklı ızgara için 6 tavsiye
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

'10 gün içinde tüketilmeli
' [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

Yaz aylarının korkulu rüyası
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

SAGLIK İÇİN:

1. Çok su için.
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. 3 E ile yaşayın — Energy (enerji), Enthusiasm (heyecan) ve Empathy (duygu paylaşımı).
5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
6. Daha çok oyun oynayın.
7. Her zamankinden daha fazla kitap okuyun .
8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
9. 7 saat uyuyun.
10. Hergün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.

KİŞİLİK:

11. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın.
12. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
13. Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin.
14. Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor.
15. Kıymetli enerjinizi gevezelikle, dedikoduyla boşa harcamayın.
16. Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
17. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan herşeye zaten sahipsiniz.
18. Geçmiş meseleleri unutun. Birlikte yaşadığınız/çalıştığınız kişinin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
19. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
20. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
21. Sizden başka hiç kimse sizin mutluluğunuzdan sorumlu değildir.
22. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu ettiği
eğitim programının bir parçasıdır.
23. Daha fazla gülümseyin ve gülün.
24. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmamak için anlaşın.

SOSYAL YAŞANTI:

25. Ailenizi sık arayın.
26. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
27. Herkesi herşey için affedin.
28. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
29. Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1 kişiye “GÜNAYDIN” deyin.
30. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü sizi ilgilendirmez.
31. Hasta olduğunuz zaman işiniz size bakmamalı. Arkadaşlarınız bakmalı. Onlarla temasta olun.

HAYAT:

32. Doğru şeyi yapın!
33. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak durun.
34. Allah herşeyi iyileştirir.
35. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
36. Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
37. En iyisine henüz sıra gelmedi.
38. Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için Allaha şükredin.
39. Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.

GIDADA İLAÇ KALINTISI İDDİASI
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

neler yapalım.

hocam ben kesinlikle öğlen saatlerinde dışarı çıkmıyorum. onun haricinde bol sıvı tüketiyorum. maden suyu da tavsiye ederim.

kırmızı etten uzak duruyorum. haftada iki kez balık tüketiyorum. hepinize öneririm.

migreni olan arkadaşlar bu sıcaklarda ağrılarınız arttı mı? yoksa bi tek benim mi çok başım ağrıyor bu sıralar...

migreni olan arkadaşlar bu sıcaklarda ağrılarınız arttı mı? yoksa bi tek benim mi çok başım ağrıyor bu sıralar...

Geçmiş olsun öğretmenim... siz bize ve öğrencilerinize lazimsınız...kendinize dikkat edin...

sıcak saatlerde uyumayı tercih ediyorum...

migreni olan arkadaşlar bu sıcaklarda ağrılarınız arttı mı? yoksa bi tek benim mi çok başım ağrıyor bu sıralar...

Hem de çook fena.. O yüzden olabildiğince serin yerleri tercih et arkadaşım ve bol bol sıvı tüketip çikolata, peynir ve portakal suyundan uzak durmanı tavsiye ederim.