Arkadaşlar yürüyüşteydim mesajlarınızi yeni.okudum inanın iş kafada bitiyor benim.uyguladigim beslenme Karatay beslenmesi.iki öğün yiyorsun aralarda hiçbirşey yok ve 6 şubattan bu yana 9.kilo verdim tabi hergün 10000 adım ben sizlerin de yapacağına eminim ben yaptiysammm 😀😀😀
6 şubattan beri 9 kilo muuuu?

Tebrik ediyorum.Benim 6 kilo vermem lazım eylülden beri bir gram yok
