Yatağın bazasını kaldırırken belim çok ağrıdı hala da ağrıyor.İlk kez böyle bir şey oluyor ne yapayım bilgisi olan var mı?Yatıyorum mecburen.😔
Geçmiş olsun hocam.Ani hareket yapmaktan kaçının,yatarak dinlenin ve kas gevşetici jel -krem varsa sürün kısa sürede iyi olursunuz inşallah.