Arkadaşlar anksiyete bozukluk teşhisi koyuldu banada. Hayata olumlu bakan Güleryüzlü biri iken şimdi karamsar sürekli olumsuz şeyler düşünen ölüm korkusu sarmış biri haline geldim. İçim daralıyor ve bazen boğulacak gibi oluyorum. İşin kötü tarafı sürekli bu duygular içindeyim. Kendi kendimi telkin edemiyorum. İlaç tedavisi almaya başladım. Rahat olun kafaya takmamaya çalışın. Korona olmadım ama bu durum daha beter bişey. Piskoloji çok çok önemli onu anladım.😔
Sayın hocam, öncelikle geçmiş olsun. Bu sürecin sloganı, felsefesi bence şu:
Hayatımızın her alanında olabildiğince TEDBİRLİ ama zihinsel olarak RELAKS