arkadaşlar,kısıtlamaya uyan ayrıca çok dışarı çıkmayan,evden canlı ders yapan biriyim,ama vücudum artık güneş görmediği için halsiz düşmeye başladı,nezle gibi vücut kırıklıkları devamlı oluyor,bu durum ayrıca insan psikolojisini de etkiliyor
Gündüz güneş varken kısa kollu giyip, güneşli yerlerde 20 dk. kadar hiç değilse yürüyün Hocam. Maske takın, ağır ağır yürüyün. İnsanlara yaklaşmadan. D vit. eksikliği oluşur yoksa.