Nasıl Daha Etkili Çalışabiliriz?

1) iyi beslenme
2) iyi uyku
3) planlı hayat
4) düzenli günlük çalışma
5) kitap okuma

uzak durulması gerekenler
1) vakti boşa harcayan arkadaş etkinlikleri
2) geç yatma
3) sigara alkol
4) sosyal medya hesapları