Nasıl Kilo Alırım

arkadaslar yağdan az beslenerek sağlıklı tüm vücuda yayılacak şekilde nasıl kilo alınır.ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum .sadece göbekten yağlanmaktan bahsetmiyorum.tüm vücut yani?

gece yatmadan önce yemek yiyip yatın eğer bir sağlık probleminiz yoksa kilo alırsınız hem kilo önce göbeğe gider zamanla yayılır vücut şeklinize göre

Pekmezli sahanda yumurta acayip kilo aldırır. Bir de pestil, cevizli sucuğu bol bol yiyin.

Nasıl veririm:))