Beslenme Programı

arkadaşlar 1.sınıflar için uygun bi beslenme programı olan var mı?

ben 1 sınıftayken şu şekilde yazpmıştı hocamız.1. gün patates kızartması ve meyve vb
2. gün peynir -zeytin vb
3. gün haşlanmış yumurta
4. gün hamur işi
5.günü hatırlayamadım tabi bunların yanında ek bişeyler vardı ama ben bu kadarını hatırlayabildim.

arkadaşlar bu beslenme programı sanırım tam gün olan okullarda lazım değil mi?sabahçı ve öğleci olan okullarda gerekli mi?Bu arada benim sınıfım öğleci olacak.Beslenme olarak bir şey istememe gerek var mı?

benim okul tamgün oyüzden beslenme programına ihtiyacım var

6–11 yaş grubu okul çağı çocuklarına yönelik beslenme modeli:

Kahvaltı: 

1 parça peynir veya 1 adet yumurta
1 veya 2 dilim ekmek
7–8 adet zeytin veya 1 tatlı kaşığı pekmez
1 su bardağı süt
Domates, salatalık
Ara Öğün:   

1 adet meyve
Öğle: 

1 küçük tabak etli yemek veya 1 tabak kuru baklagil yemeği
1 küçük tabak pilav veya makarna veya 1 dilim sebzeli börek
Bol mevsime uygun salata
1 veya 2 dilim ekmek
İkindi: 

1 dilim kek veya 1 adet kurabiye

Not:Çocukluk dönemi beslenmesinde sabah kahvaltısında süt yerine meyve suyu tercih edilmemelidir.İleri dönemlerde diabet sorunu yaşanmasına neden olabilir.

Liste anahatlarıyla buna benzer olabilir.Tabi birde listeyi belirleyen çalışılan bölgenin sosyoekonomik durumuda etken olacaktır.

özellikle sabahçı olan sınıflar beslenme yapmalı bence.Oğlumdan biliyorum kahvaltıyı sabah kalkınca yapmayı sevmiyor.Annesi ile her sabah tartışıyor.Okulda uzun tenefüs bu nedenle var.Öğretmene büyük iş düşüyor.O tenefüste sınıfını düzene koyup çıkıyor.

Ben listeye kahvaltılık,süt  ve meyve koymanızı öneririm.Kızartma,kokulu yiyecek(çemen ,sucuk) ve ailelerin tümünün alamayacağı yiyecekler listede olmazsa iyi olur.Kolay gelsin...

Kesinlikle haklısınız burda çözüm okulda sınıf öğretmeni tarafından hazırlanan ortak bir liste çözüm olbilir.Zaten çalışılan bölgenin sosyoekonomik düzeyi bu listenin belirlenmesinde en önemli etken olacaktır.Önemli olan çocukların gelişimleri için gerekli olan dengeli beslenme alışkanliğının oluşturulması.Örneğin çocuğun mutlaka proteinden zengin beslenmesi büyüme ve gelişmesi için gerekli et alımına her ailenin yetmeyeceği bir sınıfmı mevcut listede yumurta hayvansal protein kaynağı olarak tercih edilebilir,yeşil mercimek başta olmak üzere diğer kuru baklagillerde bitkisel kaynaklı protein kaynakları olarak liste oluşturulabilir.

pazartesi patates kızartması köfte veya tavuk ayran
salı pasta börek günü(hamur işi) süt
çarşamba tost(ya da ekmek arası) meyve suyu
perşembe makarna salata ve ayran
cuma çikolatalı ekmek süt
ben bu şekilde belirledim ve tüm veliler harfiyen uyuyorlar bulunması da çok kolay şeyler

1.SINIFLAR BESLENME LİSTESİ

PAZARTESİ
-  Hamur İşi (Kek,börek,poğaça)
- Meyve Suyu
SALI
- Peynir,Zeytin
- Domates
- Ekmek
- Süt
ÇARŞAMBA
- Haşlanmış yada kızamış patates
- Ayran
- Ekmek
- Meyve
PERŞEMBE
-Ballı,sarelleli yada reçelli ekmek
-Süt
-Meyve                           
CUMA
-Tost
-Meyve Suyu
-Gofret, bisküvi

Not : Her Öğrencide temiz  ıslak mendil olacak
         Beslenme listesine mutlaka uymalıyız.
         Patates kızartması için mutlaka çatal koymalıyız.
         Meyveler mevsime göre değişebilir. Fakat muz gibi özendirici meyveleri koymaktan kaçınmalıyız.
        Kokulu gıdalar getirmemeliyiz.(yumurta gibi)
        Maddi imkanlarınız  ölçüsünde liste dışına çıkmamaya özen göstermeliyiz.

arkadaşalr benim bulunduğum yerin ekonomik durumu orta derece ve bende ona göre bir beslenme programı hazırladım.umarım işinize yarar

 beslenme listesi : Pazartesi günü olan hamur işlerini her hafta 1 veli yapıp beslenme saatinde getiriyor. böylesi daha kolay. hormonlu sebzeler yok.

arkadaşlar bu beslenme programı sanırım tam gün olan okullarda lazım değil mi?sabahçı ve öğleci olan okullarda gerekli mi?Bu arada benim sınıfım öğleci olacak.Beslenme olarak bir şey istememe gerek var mı?

benim bildiğim ikili öğretim yapan okullarda da beslenme saati olur. bunun için bir tenefüs  seçilir ( genelde 2ile 3. ders arası) o tenefüs 20 dk olarak yapılır ve beslenme sağlanır.