Eğitimhane Sağlık Köşesi

Vertigo kabusunuz olmasın...
Vertigo bir hastalık değil, birçok hastalığın sebep olabileceği baş dönmesi şikayetidir.
Periferik ve santral vertigo olarak iki ana başlık altında sınıflandırılır. “Periferik vertigo” iç kulağımızdaki denge organının problemlerinde oluşan baş dönmesidir. Beyin, beyincik ve bağlantı yollarına ait hastalıklarda meydana gelen baş dönmesi ise “santral vertigo” dur.
“Dizziness” ise, vertigoya yandaş bir bulgu olmasına rağmen, belirtileri ve sebep olan hastalıklar açısından vertigodan ayırt edilmesi gereken bir şikayettir.
- Vertigo, çevrenin dönmesi veya altüst olması şeklinde ifade edilir.
- Dizziness ise dengeyi bulma zorluğu, sendeleme, sarhoş gibi sallanma, boşluğa basıyormuş zemini kayıyormuş gibi hissetme, kayıktaymış gibi sallanma tarzında şikayetlerin bir veya birkaçının birlikte olmasıdır. Dizziness ve vertigonun sebepleri bazen ortak olsa da, genellikle farklı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkarlar:
- Vestibuler norinitis, BPPV-kristal kayması, Meniere Hastalığı, vestibuler migren gibi iç kulağa ait sebepler, damar tıkanıklıkları, felç, multiple sclerosis-MS, tümörler ve kafa travmaları gibi santral sebepler daha çok vertigo şikayetine sebep olurlar.
- Dizziness ise, iç kulak, beyin ve beyinciğin kan akımının dengesizliğine bağlı olarak meydana gelir. Diabet, kalp-damar hastalıkları, hamilelik, ağır dietler, alkol, sigara, aşırı kafein alınması, gıda allerjisi, bazı ilaçların yan etkileri, psikolojik sebepler (depresyon, anksiyete, vb), nadir de olsa vitamin eksiklikleri (özellikle B12 vitamini), kansızlık, hormonal sebepler, bir kısmı ise bilinmeyen veya bulunamayan sebeplerden meydana gelir. Vertigoya yol açan iç kulak hastalıklarının zaman zaman dizziness şikayetine de yol açabileceği unutulmamalıdır. Kristal kaymasının manevra ile düzeltilmesinden sonra birkaç gün boyunca veya vestibuler migren ve Meniere atakları arasında da dizziness görülebilir.
İç kulağa ait vertigonun yani baş dönmesinin sebebi, dikkatli bir değerlendirme ve özel testleri yapılarak tespit edilmelidir. Sebebe yönelik doğru bir tedaviyle kabusunuz olmadan tamamen kurtulabileceğiniz bir şikayettir.
Prof. Dr. Mehmet Yavuz Sütbeyaz
Vertigo Teşhis ve Tedavi Merkezi
Tel: 0216 350 11 22
0551 449 47 94

Çocukları obeziteden korumak için yapılması gerekenler:Ekmek arası atıştırmalıklardan uzak tutun.Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin.Kesinlikle televizyon karşısında yemek yemesine izin vermeyin.Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirin. Fiziksel güç harcayacağı oyunlar oynatın.Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzak tutun.Kuru meyvelerden çok taze meyveleri verin.Süt ve yoğurttan zengin beslenmesini sağlayın. Çünkü bu besinler yağ yakım hızını artırır.Öğünlerinde mutlaka salataya yer verin.Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak tutun.Patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi yine patates içeren ama daha az yağlı besinlere yönlendirmeye çalışın.Ders çalışırken dikkati dağılmasın düşüncesiyle ona yemek taşımayın. Gelecekte yemek yemeden konsantre olamamasına yol açabilirsiniz.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu(İHA)

Yüce Rabbimizin yarattığı muhteşem bir meyve olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Verdiğin bu güzel nimetlere şükürler olsun Allah'ım!
-Kirazdaki antosiyanin, aspiriden daha etkili bir ağrı kesicidir.
-Kirazdaki " levüloz " adlı şeker kan şekerini çabuk yükseltmediği için, şeker hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebilir.
-Kiraz, ürik asit tuzlarının vücuttan atılmasını sağlar.
-Kiraz, idrar söktürücüdür ve böbrekleri temizler.

Kireçlenme; esas olarak eklem kıkırdağı, bunun yanı sıra bağları ve altındaki kemiği de etkileyen hasarlayıcı bir eklem hastalığıdır. Ağırlık kaldırmamaya dikkat etmek, sık sık fiziksel aktivite yapmak ve kilo verip eklemlere binen yükü azaltmak tedaviye yardımcı olacak başlıca önlemlerdir.

Kar körlüğü, göz merceklerinin bir parçası olan korneadaki güneş yanığıdır.

Gözlerin, kar ya da buzdan yansıyan morötesi ışınlara maruz kalmasının neden olduğu bu durum geçicidir. Bu ışınlar, korneanın dış tabakalarına zarar vererek ışığa karşı duyarlılık, geçici körlük veya iltihaplanma ve ağrıya yol açar.

Bu durum genellikle kayakçılar ve karla kaplı alanlarda yürüyen ya da araç kullanan insanları etkiler.

Benzeri bir durum, korunmasız gözleriyle yüksek voltajlı elektrik kıvılcımlarına, elektrik kayağı alevine ya da güneşin veya sarı ampullerin yaydığı ışığa maruz kalan insanlarda görülür.

Etkilenen kişilerin, karanlık bir odada dinlenmesi gerekir. Bazı durumlarda antibiyotik merhemler, göz bantları ya da ağrıkesici ilaçlar gerekli olabilir. Yeterli dinlenme sonucu, sadece 24 saat içinde, herhangi bir hastalık etkisi kalmadan iyileşme sağlanır.

yoğun kar yağışına maruz kalanların dikkatine...

* Brokolinin faydaları
Kolesterolün düzenlenmesinde,
Kan basıncının düzenlenmesinde,
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,
Yaşlanmaya karşı (anti aging),
Diyabete karşı,
Göz sağlığında,
Kemik sağlığında,
Sinir sisteminin desteklenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir

.

- İçerdiği magnezyum, potasyum ve B6 vitaminleri yorgunluğa iyi gelir.
- İçindeki seratonin maddesi mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar.
- potasyum deposu olan muz, tansiyonu düşürmede etkilidir.

* Elmanın faydaları
Elmanın içinde bulunan ‘kuersetin’ adlı maddenin özellikle felç riskinin azalmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.
Yüksek besin değeri sayesinde pek çok zayıflama diyetinde tercih edilir.
Kalp ve damar sağlığında,
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde,
Kansere karşı,
Beyin ve sinir sistemi sağlığında,
Astım riskinin azalmasında,
Kan şekerinin dengelenmesinde,
Kan basıncının düzenlenmesinde,
Kanın temizlenmesinde,
Karaciğerin temizlenmesinde,
Kolesterolün dengelenmesinde,
Vücuda gerekli enerjinin sağlanmasında,
Diş ve kemik sağlığında,
Yaşlanmaya karşı,
Cilt sağlığında,
Bağırsak parazitlerinin dökülmesinde ve
Sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.

Aft Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?
Aft ismini duyunca belki, o da ne diyebilirsiniz. Ancak aftın, yanak, dudakların iç kısmı, diş etleri, dil ve yumuşak damak mukozasında çıkan, sarı-kırmızı çerçeveyle çevrili, ağrı ve sızı veren çoğunlukla beyaz renkteki ağız içi yaraları olduğunu söylersek sanırız hayatınızda en az bir kez bile olsa deneyimlemiş olduğunuz bir lezyon olduğunu hatırlarsınız. Aft acısını bilmeyen yoktur. Özellikle dilin ucunun temas ettiği anlarda yoğun bir acı veren bu kabarcıklara bayanlarda daha sık rastlanır.


Aft Neden Olur?
Aftöz ülser de denen bu lezyonlar, stres, sigara, yetersiz diş ve ağız bakımı, inflamatuar bağırsak hastalıkları, tütün çiğneme alışkanlığı, B12 vitamini ve folik asit eksikliğine bağlı olarak belirirler. Bunun dışında diş macunlarının içeriğindeki bazı maddeler, romatizma ilaçları, bağışıklık sistemi sorunları, ağız içindeki travma ve yaralanmalar, Behçet hastalığı, otoimmün veya genetik rahatsızlıklar, kadınlarda adet öncesi hormonal değişimler, ağız mukozasını irrite eden turşu, cips, turunçgiller, aşırı tuzlu ve baharatlı gıdalar, tuzlu kuruyemişlerden fazlaca tüketmek, aynı cikleti birkaç sefer çiğnemek, diş etine tam oturmamış diş protezlerinin ve sert diş fırçalarının tahrişi gibi durumlar ağız yarası ve aft oluşumunu tetikler.

aft-nedir

Peki aft bulaşıcı mıdır? Aft öpüşmek, aynı bardağı kullanmak gibi ağzı salgılarının bir başkasına geçmesiyle bulaşacak bir hastalık değildir. Aftla ilgili en çok merak edilenlerden birisi de aft kaç günde geçer sorusunu karşılayacak cevaptır. 5-6 gün içinde kendiliğinden iyileşmesi beklenen aftlar, 15-20 gün geçmesine rağmen iyileşme belirtisi gösteriyorsa ve sık periyotlarda tekrar ediyorsa mutlaka bir hekime başvurmak gerekecektir.

İbrahim Saraçoğlu Aft Tedavisi
İbrahim Saraçoğlu aft tedavisi için Kırkkilitotu (atkuyuğu) kürünü öneriyor.

1 tatlı kaşığı kırkkilitotunu 1 su bardağı kaynar suyun içine koyarak en fazla 2 dakika kısık ateşte kaynatın. İçine tatlandırıcı mahiyetinde hiçbir şey eklemeden 1-2 bardak tüketin.

Afta Ne İyi Gelir?
Aft nasıl geçer derseniz, her zamanki gibi ilk etapta doğal aft tedavisi yöntemlerinden faydalanabileceğinizi söyleyebiliriz. Aft tedavisi için bitkisel çözümlere başvurabilirsiniz. Karadut şurubu içebilir yahut gargara yapabilirsiniz. Kent hindi dövülüp toz haline getirildikten sonra aft olan bölgelere sürülebilir. Zeytin yaprağı çiğnemek de aft tedavisi için alternatif bir çözüm olabilir. Tuzlu su ile gargara yapabilir, ayva kompostosu içebilirsiniz. 50 gram ekşi nar suyunu 100 gram balla karıştırarak aft olan kısımlara sürebilirsiniz. Yarım bardak suya 5 damla anason yağı karıştırarak gargara yapabilirsiniz. Fesleğen ve frenk üzümüyle yapılan çaylar da aft tedavisi için etkilidir.

Aft-neden-olur

Aft İlacı
Oralmedic, Piraldyne, Kenacort-A gibi ilaçlar aft tedavisinde en sık kullanılan ilaçlardır. Bitkisel tedavi yöntemleriyle ilerleme sağlayamadıysanız ve uzun süre geçmesine rağmen aftlarınızda iyileşme belirtisi yoksa, uzman bir hekime başvurup, onun önerisiyle ilaç tedavisine başlamanız doğru olacaktır.

 

.

B6-B12 vitamini çok önemlidir.

Muhakkak hem ucuz hem de faydaları çok olan yeşil sebze olan ıspanak her aile çocuğuna muhakkak yedirmelidir.

Arının soktuğu yere bir diş sarımsak ezip sürerseniz ağrıyı ve şişkinliği alır

Çocuklarda Diş Gıcırdatma
Ağız Diş Sağlığı, Sağlık

 
Çocuklarda, uyurken diş gıcırdatması (Bruksizm) sık görülen bir durumdur.  Anksiyete, stres, hayal kırıklıkları çocuklarda diş gıcırdatmayı tetikleyebilir. Çocuklarda dış gıcırdatma vakalarının çoğu zararsızdır ve zamanla kendiliğinden geçer. Çocuklarda görülen bruksizmi (Diş gıcırdatma) daha detaylı inceleyelim.


 
Çocukların %15 kadarında diş gıcırdatma görülür.
5 yaşın altındaki çocuklarda, büyüklere oranla daha sık görülür.
Çocuklarda uykunun derinleştiği dönemde diş gıcırdatma görülür.
Diş gıcırdatma, maloklüzyon olan çocuklarda daha sıklıkla görülür.
Diş Gıcırdatma Nedenleri
Küçük çocuklardaki diş gıcırdatmanın bir nedeni olmayabilir.
Çocukların gün boyunca yaşadığı olaylardan dolayı öfke ve üzüntülerinin yansıması olarak diş gıcırdatma görülebilir.
Gastro Özefageal Reflü hastalığı
Diş çıkarma
Hiperaktivite olan çocuklarda diş gıcırdatma görülme ihtimali daha fazladır.
 Yan Etkileri
Pek çok çocukta herhangi bir olumsuz etki yaratmaz
Diş minesinde erozyona neden olabilir.
Kronik diş gıcırdatma sorunu olan çocuklarda TME (temporomandibular eklem) hastalığı gelişebilir.
 Teşhis
Genellikle ebeveynler diş gıcırdatmasını duyarak bir doktora başvururlar
Diş gıcırdatma sorunu olan çocuklar, uyandıklarından çene, boğaz ağrısı gibi şikayetleri olabilir
Ayrıca dış gıcırdatan çocuklarda gün içinde kalem üst kısımlarını da dişlemek, tırnak yemek gibi belirtiler de görülebilir.
Dış gıcırdatan çocuklarda uyanıkken yanağının iç kısmını da ısırma görülebilir.Dişlik
 

Tedavi
Çocuklarda diş gıcırdatma zaman içinde geçer tedavi gerektirmez
Daha ciddi durumlarda dişlik takmak gerekebilir. Gece yatarken takılan ve diş şekline ve ağız yapısına uygun dişlik kullanılır. Çocuklarda uyum sorunu yaşanabilir.
Diş gıcırdatma nedenine yönelik tedaviler uygulanır.
Diş gıcırdatma sorunu olan bir çocuk, çocuk hastalıkları uzmanı ve diş hekimine giderek değerlendirilmesi önerilir.