Genel Sohbet Günlüğü

Valla bize yakın iki tane yürüyüş parkuru var.Bir kaç kere gittim.İzlenimlerim:
1/İnsanlar birbirini çok süzüyor.😠
2/Önümdeki ağır ya da hızlı dikkatimi dağıtıyor.
3/Dön dön nereye kadar sıkıcı.
Caddede yürüyorsam mağazalar çok cazip geliyor.🤨
Yürüme bandını salonun ortasına koyup dizi izleyerek yürüsem,belki.🙄 [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] öğretmenim işte o istekten bende yok gördüğünüz gibi.

Pistlerde yürümüyorum artık.  'Dön baba dön' bana zor geliyor. Ayrıca herkes arkamdan konuşmak zorunda çünkü kimse hızıma
yetişemiyor.😂 du. Artık yolda yürüyorum.  Uzak noktalara yürüyorum.  Nasılsa geri dönülecek.
Yürüyüş iyidir. Dinç tutar. Daha sağlıklı bir yaşam olur.

Yürümek.)en iyisi koşmak, açılsın hslisahalar, hayatımda ilk defa 1 sene ara verdim futbola.(

Gözünüze güneş gözlüğü,   kulağınıza da kulaklık...Bir de tempolu müzik.Sağa sola bakmadan kendinizi ortamdan soyutlarsanız çok güzel yürüyüş oluyor.Bazen telefon konuşmalarınızı da yürüyüş anınıza göre plânlarsanız  sıkılmadan yürürsünüz. 😊
Havalar biraz ısınsa ben de başlayacağım yürüyüşe.

Aynısını uyguluyorum yürüyüşe çıkınca.Amma velakin sorun evden o istekle çıkmakta.İtinayla bahane üretiyorum.Bir çıksam gerisi geliyor.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] öğretmenim kestaneler nefis olmuş çok teşekkürler ben de  şimdi kestane pişiriyordum..

Yürüyüş ve mental sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimsel çalışmalar, düzenli olarak yapılan yürüyüş aktivitelerinin depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebileceğini ve böylece yaşam kalitesinin artabileceğini göstermiştir. Ayrıca düzenli olarak yapılan yürüyüşlerin, düşünme, anlama, hatırlama gibi bilişsel fonksiyonların iyileşmesine katkı sağlamasının yanı sıra uyku kalitesinin artması, okul başarısının artması ve yaşlılıkta bilişsel fonksiyonların zayıflamasının önlenmesi gibi pek çok faydası olduğu gösterilmiştir.

Hayırlı geceler arkadaşlar

İyi geceler. Allah rahatlık versin. [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   öğretmenim teşekkür edecektim 1 saat engeline takıldım.

Hayırlı geceler.

İyi geceler 💤
Güzel bir hafta olması dileğiyle

İyi geceler. Allah rahatlık versin. [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   öğretmenim teşekkür edecektim 1 saat engeline takıldım.

Teşekkür ederim öğretmenim.

İyi geceler arkadaşlar.

Yürüyüş ve mental sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimsel çalışmalar, düzenli olarak yapılan yürüyüş aktivitelerinin depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebileceğini ve böylece yaşam kalitesinin artabileceğini göstermiştir. Ayrıca düzenli olarak yapılan yürüyüşlerin, düşünme, anlama, hatırlama gibi bilişsel fonksiyonların iyileşmesine katkı sağlamasının yanı sıra uyku kalitesinin artması, okul başarısının artması ve yaşlılıkta bilişsel fonksiyonların zayıflamasının önlenmesi gibi pek çok faydası olduğu gösterilmiştir.

Bu bilgiyi kaydettim.Okur okur kendimi gazlarım inşallah.🙄Teşekkürler

İyi geceler 😴

Allah rahatlık versin.
Daha sağlıklı sabahlara erdirsin inşallah  Rabbim.

 Güzel bir haftaya başlamak için iyi geceler arkadaşlar..

Günaydın ☀️