ben kızlarıma hafta içi balık yağı içiriyorum, oktamar adında. anında işe yarıyor. karaciğere ilerde zarar verir diye hafta sonu vermiyorum. doktor günde 3 tane ceviz kırıp verin haftada 2 defa balık yesinler balık yağının yerine geçer dedi. ama cevizi kırıp yemek gerek, ceviz içi 15 dakika sonra besin değerini kaybediyor.
bende sadece haftasonu 3 yaşındaki oğluma oktamar ve harnup pekmezi içiriyorum 2 aydır...ve 2 aydır hiç hasta olmadı ve gelişimide hızlandı..
balıkyağlarının içeriğide önemli...ama alamayan ceviz yedirsin yeter