zayıflamak isteyenler yedikleri her lokmayı 40 kez çiğnemeyi denerlerse yemekte daha çok vakit geçer mideden beyne ulaşması gereken sinyale zaman tanırlar bu da daha az yemelerni ve zayıflamalarını sağlar 40 kez çiğnemeyi 40 günde öğrenilebilir 6 ay içinde de zayıflama sağlanıyor yavaş yiyerek zayflma metodu
