Sağlığımız İçin

Çevrimdışı hacile

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 29.461
  • 231.990
  • 29.461
  • 231.990
# 10 Nis 2025 23:27:42
Bir tahlil ve bir doktor yorumuyla kalma.

Çevrimdışı dark city

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 10.829
  • 66.837
  • 10.829
  • 66.837
# 13 May 2025 08:42:20
     Yüksek moral; az stres
     Az yemek; çok hareket
     Doğal besinler; az teknoloji
     Günde en az 2 L su tüketmek
     Vaktinde dinlenme; karanlıkta uyku
     Günde en az 1000 adım yürüyüş

Çevrimdışı dark city

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 10.829
  • 66.837
  • 10.829
  • 66.837
# 05 Tem 2025 11:59:08
     Zihinde sorunları kısa süreli tutmak.
     Kalpte olumlu duyguları uzun süreli yaşatmak.
    Çaya bir kaç damla limon sıkmak
   Düzenli yürüyüş yapmak.
   Az yemek yerken; çok su içmek.
   Gazlı ve asitli içecekler yerine; limonata, ayran vb sıvılar içmek.
     Bulmaca çözme vb etkinliklerle sık sık beyin jimnastiği yapmak.
     Hiç olmazsa yılda bir kez  kan değerlerine baktırmak.
    Mümkün olduğunca kır havası almak.
   Trafiğe çıkma süresini minimuma indirmek.
   İlk yardım konusunda bilgi sahibi olmak ve çeşitli durumlar için ilk yardım uygulamalarını öğrenmek.
   Ev kazalarına karşı önlemler almak.
   Çalışmak.
   Uykuya dikkat etmek ve yeterince zaman ayırmak, karanlık ortamda uyumak.
   Mevsimine uygun doğal besinler tüketmek.
   Alkol, sigara ve bağımlılık yapan şeylerden uzak durmak.
   ...
   ...
   

Çevrimdışı züleyha11

  • Uzman Üye
  • *****
  • 1.958
  • 20.336
  • Matematik Öğretmeni
  • 1.958
  • 20.336
  • Matematik Öğretmeni
# 05 Tem 2025 12:05:15
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
     Zihinde sorunları kısa süreli tutmak.
     Kalpte olumlu duyguları uzun süreli yaşatmak.
    Çaya bir kaç damla limon sıkmak
   Düzenli yürüyüş yapmak.
   Az yemek yerken; çok su içmek.
   Gazlı ve asitli içecekler yerine; limonata, ayran vb sıvılar içmek.
     Bulmaca çözme vb etkinliklerle sık sık beyin jimnastiği yapmak.
     Hiç olmazsa yılda bir kez  kan değerlerine baktırmak.
    Mümkün olduğunca kır havası almak.
   Trafiğe çıkma süresini minimuma indirmek.
   İlk yardım konusunda bilgi sahibi olmak ve çeşitli durumlar için ilk yardım uygulamalarını öğrenmek.
   Ev kazalarına karşı önlemler almak.
   Çalışmak.
   Uykuya dikkat etmek ve yeterince zaman ayırmak, karanlık ortamda uyumak.
   Mevsimine uygun doğal besinler tüketmek.
   Alkol, sigara ve bağımlılık yapan şeylerden uzak durmak.
   ...
   ...
   
Tüm maddelere katılıyorum değerli hocam.

Limon konusunda bir tecrübemi yazayım. Nerdeyse tüketmediğim gün yoktu. Haftada 1-2 günde olsa ara vermek gerekiyormuş. Aşırı tüketimi safra kesesini rahatsız edebilir. Ayrıca kabuklarını mumluyorlar. Kabuğunu soymadan çaya direk atmamak lazım.
Afiyet olsun.

Çevrimdışı dark city

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 10.829
  • 66.837
  • 10.829
  • 66.837
# 05 Tem 2025 12:08:33
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Tüm maddelere katılıyorum değerli hocam.

Limon konusunda bir tecrübemi yazayım. Nerdeyse tüketmediğim gün yoktu. Haftada 1-2 günde olsa ara vermek gerekiyormuş. Aşırı tüketimi safra kesesini rahatsız edebilir. Ayrıca kabuklarını mumluyorlar. Kabuğunu soymadan çaya direk atmamak lazım.
Afiyet olsun.
   Teşekkür ederim sayın hocam bilgi için. Sağ olunuz.

Çevrimdışı adanadas

  • Uzman Üye
  • *****
  • 2.299
  • 4.359
  • 2.299
  • 4.359
# 05 Tem 2025 20:02:54
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Sabah aç karnına iki bardak ılık su.
(Kahvaltıdan en az 20 dk önce)

birinin içine bir çay kaşığı sirke. (Diyetisyen önerisi)

 


Egitimhane.Com ©2006-2023 KVKK