Zihinde sorunları kısa süreli tutmak.
Kalpte olumlu duyguları uzun süreli yaşatmak.
Çaya bir kaç damla limon sıkmak
Düzenli yürüyüş yapmak.
Az yemek yerken; çok su içmek.
Gazlı ve asitli içecekler yerine; limonata, ayran vb sıvılar içmek.
Bulmaca çözme vb etkinliklerle sık sık beyin jimnastiği yapmak.
Hiç olmazsa yılda bir kez kan değerlerine baktırmak.
Mümkün olduğunca kır havası almak.
Trafiğe çıkma süresini minimuma indirmek.
İlk yardım konusunda bilgi sahibi olmak ve çeşitli durumlar için ilk yardım uygulamalarını öğrenmek.
Ev kazalarına karşı önlemler almak.
Çalışmak.
Uykuya dikkat etmek ve yeterince zaman ayırmak, karanlık ortamda uyumak.
Mevsimine uygun doğal besinler tüketmek.
Alkol, sigara ve bağımlılık yapan şeylerden uzak durmak.
...
...
Tüm maddelere katılıyorum değerli hocam.
Limon konusunda bir tecrübemi yazayım. Nerdeyse tüketmediğim gün yoktu. Haftada 1-2 günde olsa ara vermek gerekiyormuş. Aşırı tüketimi safra kesesini rahatsız edebilir. Ayrıca kabuklarını mumluyorlar. Kabuğunu soymadan çaya direk atmamak lazım.
Afiyet olsun.
