Sigarayı Bırakmak !!!!!

    SİGARAM

Boyun parmak kadar,
Şöhretin Dünya’yı tutar.
İçsem kötü, içmesem kötü,
Sigaram sende ne var ?
Senin yüzünden eşim kızar, kızım kızar.
Gün olur paket paket içerim.
Dumanların karşısında dans eder düşüncelerim.
O dumanlar ki, bilirlerde söylemezler.
Petek petek olmuş ciğerlerim.
Bir sen varsın dudaklarımda,
Bir de yarim var.
Senin ne günahın var ki ?
Seni de yakarlar…
          


Laf aramızda 35 yıllık içiciliğimi 2010 Eylülünde noktalamış biri olarak diyorum ki;
keşke yasakla-kanunla değil de
eğitimle doğru düşünmeyle gönüllü bıraksak,
vur deyince öldürmeden, içen-içmeyen karşılıklı empati yapabilsek...

Nikotinsiz 51. Gün.

gerçekten bırakmak isteyen bırakabiliyor... gelin bırakmayı deneyelim..( ben içmiyorum içenlere karşıyım

Sigarayı birakmak veya kilo vermek kolay da tekrar sigaraya baslamamak veya kilo almamak.daha.zor sanki

Sigarayı birakmak veya kilo vermek kolay da tekrar sigaraya baslamamak veya kilo almamak.daha.zor sanki

spor önemli hocam kilo için. sigara için ise çekirdek tavsiye ederim elin agzın boş durmuyor

110 kiloydum 82 ye düştüm fakat 10 kiloyu geri aldım. diyeceğim o ki sigarayı bıraktıktan sonra hiç içmemiş gibi düşünmek gerek. Ben bıraktığım yiyecekleri tekrar yemeye başladım ipin ucu kaçtı.

Ramazanin ilk günü sigarayi birakacağınıza söz verin ve herkese bunu duyurun. Çok kişiyle iddiaya girin. İnanın bırakabilirsiniz.

Bu sabah itibariyle bıraktım. Zor ve gergin günler beni bekliyor sanırım. 

Dilekolay tam 11 hafta olmuş tek bir nefes nikotin almadan. 

Ramazanin ilk günü sigarayi birakacağınıza söz verin ve herkese bunu duyurun. Çok kişiyle iddiaya girin. İnanın bırakabilirsiniz.

Ben   bunu riske etmedim.   O yüzden Ramazana hazırlık olsun diye önceden bıraktım. 1 Mayistan beri içmiyorum.  Şimdi hem Ramazan kolay olacak, hem de Ramazandan dolayı bırakma sürecim.

Dilekolay tam 11 hafta olmuş tek bir nefes nikotin almadan. 

👏 Tebrik ediyorum sayın hocam. Benim 13. gün  oldu. Inşallah bıraktığımız günlerin hesabını bile yapmadığımız zamanlara da ulaşırız.

👏 Tebrik ediyorum sayın hocam. Benim 13. gün  oldu. Inşallah bıraktığımız günlerin hesabını bile yapmadığımız zamanlara da ulaşırız.

İnşallah hocam, ilk haftalar günleri sayıyoruz ama daha sonra bıraktığını bile unutuyor insan. Sizi de tebrik ediyorum kararinizdan dolayi.

bugün bir fırsat olabilir..

45 gündür içmiyorum.Yüzüme bir canlılık geldi,kan geldi.Sigara içmeden de yaşanabiliyor 

Kritik zamanlar var 3 ay 6 ay 1 sene gibi onları atlatirsanjz daha iyi olur benim 1 yılı geçti sigarasız 2.ramazan ayım herkese kolaylıklar diliyorum

Umarım,  almış olduğunuz cesur kararı bir gün ben de alabilirim.