logo
Ana Sayfa Dosyalar Forum Haberler
Sayfa: 1 ... 32 33 34 35 36 [37] 38 39   Aşağı git

Sigarayı Bırakmak !!!!!

Çevrimdışı loveishope

  • Tecrübeli Üye
  • ****
  • 123
  • 214
  • 123
  • 214
# 03 Kas 2020 09:04:36
11. günden merhaba ;)

Çevrimdışı literary

  • Uzman Üye
  • *****
  • 2.531
  • 6.843
  • 2.531
  • 6.843
# 03 Kas 2020 09:07:36
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
11. günden merhaba ;)
Tebrikler...

Çevrimdışı mosit

  • Uzman Üye
  • *****
  • 2.856
  • 13.135
  • 4. Sınıf Öğretmeni
  • 2.856
  • 13.135
  • 4. Sınıf Öğretmeni
# 03 Kas 2020 09:10:16
Gün saymaktan ziyade artık içmeyeceğim diye kafaya koymak lazım diye düşünüyorum. Gün hesabı başlayınca ayrı kaldığım gün gibi hala aklımızın bir köşesinde duruyor böyle durumlar. Kestirip atmak gerektiğini düşünüyorum.

Çevrimdışı tyu12

  • Yeni Üye
  • 1
  • 0
  • 1
  • 0
# 03 Kas 2020 09:27:04
..

Çevrimdışı dark city

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 9.132
  • 58.633
  • 4. Sınıf Öğretmeni
  • 9.132
  • 58.633
  • 4. Sınıf Öğretmeni
# 03 Kas 2020 09:49:57
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Gün saymaktan ziyade artık içmeyeceğim diye kafaya koymak lazım diye düşünüyorum. Gün hesabı başlayınca ayrı kaldığım gün gibi hala aklımızın bir köşesinde duruyor böyle durumlar. Kestirip atmak gerektiğini düşünüyorum.
Haklısınız sayın hocam. Bence insan iradesi isterse çoooooook güçlü olabilir. Her şey zihinde bitiyor. Vücut istediği kadar nikotin istesin beyin istemezse bir sorun yoktur. İnşallah içen herkes kurtulur o illetten.

Çevrimdışı y35

  • Uzman Üye
  • *****
  • 861
  • 1.277
  • 3. Sınıf Öğretmeni
  • 861
  • 1.277
  • 3. Sınıf Öğretmeni
# 03 Kas 2020 10:22:09
30 yıl içip pandemi baslayınca bıraktım 9 ay olacak ama onu cok özlüyorum sanırım tekrar basliycam

Çevrimdışı loveishope

  • Tecrübeli Üye
  • ****
  • 123
  • 214
  • 123
  • 214
# 17 Ara 2020 16:39:20
Saymayı bırakmıştım ama dün hayatımın en acı günlerinden birini yaşadım. Sigaraya sığınmak istedim. Ama yapmadım.
52 gün olmuş.

Çevrimdışı nevin74

  • Tecrübeli Üye
  • ****
  • 817
  • 4.965
  • 817
  • 4.965
# 17 Ara 2020 17:17:14
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Saymayı bırakmıştım ama dün hayatımın en acı günlerinden birini yaşadım. Sigaraya sığınmak istedim. Ama yapmadım.
52 gün olmuş.

Ögretmenim sizi tebrik ederim.Ben 16 yıl önce bıraktım.İnanın gözünüzde büyüttüğünüz kadar büyük bir olay değil,kafanızda bitirdiyseniz sigarayı bırakmışsınız demektir.

Çevrimdışı kralls

  • Uzman Üye
  • *****
  • 1.437
  • 2.649
  • 1. Sınıf Öğretmeni
  • 1.437
  • 2.649
  • 1. Sınıf Öğretmeni
# 17 Ara 2020 17:28:21
Kafada bitirmenin doğru olacağını biliyorum ,  ilaç desteği almadan bırakacağım inşallah bugünlerde azalttım ama çare bu da değil. 16 sene olmuş artık yeterli.10 gün içinde kurtulmalıyım bu illetten.

Çevrimdışı KEŞİF

  • Uzman Üye
  • *****
  • 1.577
  • 6.901
  • 4. Sınıf Öğretmeni
  • 1.577
  • 6.901
  • 4. Sınıf Öğretmeni
# 17 Ara 2020 17:59:58
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
30 yıl içip pandemi baslayınca bıraktım 9 ay olacak ama onu cok özlüyorum sanırım tekrar basliycam
Olsa içerim bir taneden bir şey çıkmaz diyorum ama sonra hemen vazgeçiyorum bu düşünceden

Çevrimdışı MALABADİ

  • Uzman Üye
  • *****
  • 1.851
  • 1.014
  • 1.851
  • 1.014
# 17 Ara 2020 20:51:21
20 yıl oldu bırakalı.Sağlık anlamında müthiş bişey.ayrıca 110 milyar cebimde kalmış.yeni kurtulan arkadaşlara hayırlı olsun.

Çevrimdışı dark city

  • Bilge Meclis Üyesi
  • *****
  • 9.132
  • 58.633
  • 4. Sınıf Öğretmeni
  • 9.132
  • 58.633
  • 4. Sınıf Öğretmeni
# 17 Ara 2020 20:54:08
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
20 yıl oldu bırakalı.Sağlık anlamında müthiş bişey.ayrıca 110 milyar cebimde kalmış.yeni kurtulan arkadaşlara hayırlı olsun.
Tebrikler sayın hocam. Sağlığın yanında maddi getirisi de güzel olsa gerek.

Çevrimdışı erays

  • Tecrübeli Üye
  • ****
  • 112
  • 452
  • 112
  • 452
# 17 Ara 2020 21:09:03
Yarından itibaren içmeyeceğim.

Çevrimdışı öğretmen1934

  • Üyeliği İptal Edildi
  • 628
  • 839
  • 628
  • 839
# 17 Ara 2020 21:20:01
40 yılda sadece bir tane içtim paket değil tane. Beğenmedim. Tadı kokusu ile çok kötü bir alışkanlık.  Hemen bıraktım .

Çevrimdışı ogrtmnm_cnm_bnm

  • Tecrübeli Üye
  • ****
  • 92
  • 577
  • 1. Sınıf Öğretmeni
  • 92
  • 577
  • 1. Sınıf Öğretmeni
# 17 Ara 2020 21:28:01
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Yarından itibaren içmeyeceğim.

10 yıl içtim. 10 yıl içinde en az 5 - 6 defa yarın içmeyeceğim diye bırakmayı denedim. Her seferinde yarın içtim. Geçen yıl ağustos ayında içmeyeceğim deyip o an cebimdeki sigarayı da çakmağı da ezip çöpe attım. O gün bugündür içmedim. Bir buçuk yıla yaklaştı. Zihinsel ve fiziksel olarak çok rahatım. Yarın, bırakmak için çok geç, bırakacaksan hemen şimdi şu an bırak...
Bırakmak için küçük tavsiyeler:
-Sabahları erken uyan dışarı çık hafif hafif koş. Yarım saatle başla gün gün 1 - 2 dk artırarak günlük 1 saate çıkar.
-Bol bol su iç.
-Küçük bir hobi edin. Kitap, fotoğraf, resim, maket yapımı vs.
-Sigaranın bir alışkanlık olduğunu, bunu sonradan edindiğini, sigara ile yaşamak zorunda olmadığını kafana yerleştir.
-Günlük tut. Sigarayı bıraktığın andan itibaren gün gün vücudundaki, zihnindeki değişimleri yaz. İlerleyen zamanlarda okuyarak yaşadığın zorlukları hatırlayarak kendinde daha fazla güç bulursun.
Sayfa: 1 ... 32 33 34 35 36 [37] 38 39   Yukarı git

 

Giriş yap Üye ol
Her Şeyi Ara Dosya Ara

Şu an 2.357 kişi ve 144 üye var.

Aktif üyeler için tıklayınız.
Egitimhane.Com ©2006-2023 KVKK