Sigarayı Bırakmak !!!!!

Rulo haline getirilmis içi tütün ile dolu ince  bir kâğıdı  çakmak veya kibritle yakarak elde edilen zehirli dumanı henuz solumadım. Yani hiç  sigara içmedim.

Bu yüzden  bırakma durumu yok.

Sigarayi bırakan bir tanıdığım 9 yil aradan sonra tekrar başladı ve bu sefer bırakamıyor..
Başlama sebebi de çok uyarmama rağmen, sigara uzatıldıgi zaman, alıp içmesi.
Tekrar başlamam, bir şey olmaz diye diye sigaraya başladı.
..
Babam da gençken içermis, bırakır başlar, bırakır, başlarmış.
Bir gün arkadaşı:
Abi sigarayı bırakınca bir tane bile icmeyeceksin,
30 yıl sonra da olsa bir tane içersen sigaraya tekrar başlarsın demiş.
Babam o gün bugündür sigara içmiyor, bir tane bile içerse tekrar başlayacağını biliyor.
Velhasil, sigarayı birakmanin yolu bir daha  1 tane bile icmemekten geçiyor. O bir tane vücudu sarsıyor, tekrar tiryaki yapıyor.

Hayırlı Ramazanlar.

Sigarayi bırakan bir tanıdığım 9 yil aradan sonra tekrar başladı ve bu sefer bırakamıyor..
Başlama sebebi de çok uyarmama rağmen, sigara uzatıldıgi zaman, alıp içmesi.
Tekrar başlamam, bir şey olmaz diye diye sigaraya başladı.
..
Babam da gençken içermis, bırakır başlar, bırakır, başlarmış.
Bir gün arkadaşı:
Abi sigarayı bırakınca bir tane bile icmeyeceksin,
30 yıl sonra da olsa bir tane içersen sigaraya tekrar başlarsın demiş.
Babam o gün bugündür sigara içmiyor, bir tane bile içerse tekrar başlayacağını biliyor.
Velhasil, sigarayı birakmanin yolu bir daha  1 tane bile icmemekten geçiyor. O bir tane vücudu sarsıyor, tekrar tiryaki yapıyor.

Hayırlı Ramazanlar.

Defalarca başlayıp bırakan biri olarak kesinlikle katılıyorum.  Aslında felsefe tek bir nefes dahi çekmemek olmalı. 
Aslında tek sigaranın tekrar başlatma olayı şöyle gelişiyor.  Örneğin bıraktınız ve üzerinden uzun zaman geçti,  birileri ikram ediyor ya da kendi Kendine bir tane içeyim diyorsunuz.  O bir tane herhangi bir kriz tetiklemiyor,  tetiklediği şey,  aaa bir şey olmadı diyerek bu bir tanelerin sıklığını artırmak ve tekrar başlamaya sebebiyet vermek oluyor. 

Bende durum hep böyle oldu lakin irademe güvenirim:)

Defalarca başlayıp bırakan biri olarak kesinlikle katılıyorum.  Aslında felsefe tek bir nefes dahi çekmemek olmalı. 
Aslında tek sigaranın tekrar başlatma olayı şöyle gelişiyor.  Örneğin bıraktınız ve üzerinden uzun zaman geçti,  birileri ikram ediyor ya da kendi Kendine bir tane içeyim diyorsunuz.  O bir tane herhangi bir kriz tetiklemiyor,  tetiklediği şey,  aaa bir şey olmadı diyerek bu bir tanelerin sıklığını artırmak ve tekrar başlamaya sebebiyet vermek oluyor. 

Bende durum hep böyle oldu lakin irademe güvenirim:)

Aynen, benim tanidikta bir sey olmuyor rehavetine kapıldı, bir şey olmaz etkilemiyor, tekrar başlamam deyip duruyordu.
Allah tüm sigarayı birakmak isteyenlerin yardimcisi olsun.

Neredeyse 1 Yıl Olacak Bırakmayı Başaralı...
Hemen Hemen 30 Yıl İçtim Ben De
Şimdi Tek Bir Tane Yaksam Başa Döneceğimi Biliyorum

Üniversiteyi Uşak ta okumuştum. O kadar güzel günlerim geçti orada hiç unutamam. Bu şehrin bana bıraktığı tek kötü hatıra orada sigaraya başlamam oldu.14-15 sene sigara içip bırakmış biri olarak söylüyorum nolur sigarayı bırakın ne napın ne edin ama bırakın. Elinizden gelen bütün imkanları deneyin ama bırakın. Ben 1 yılı geçti bırakalı fiziksel ve psikolojik olarak o kadar büyük değişimler başladı ki saymakla bitmez keşke bu sigarayı hiç içmeseydim.

12 yıl sonra istemeye istemeye ve irademe güvendiğim için ve tadı duruyormu merakımı gidermek için bir dal sigara içtim. Tadı duruyormuş ancak boğazımı ve ciğerlerimi yaktı geçti resmen, ne illet bir şeymiş bu dedim ve kendimi bir daha tebrik ettim.

Neredeyse 1 Yıl Olacak Bırakmayı Başaralı...
Hemen Hemen 30 Yıl İçtim Ben De
Şimdi Tek Bir Tane Yaksam Başa Döneceğimi Biliyorum

    27 yılda ben içtim. 4 yıl önce bıraktım. Bir tane içsem başa dönecekmişim gibi geliyor duygusu bende de var...