Spor Yapıyor Musunuz?

p90x

Hayır.

Tüm öğrencilik hayatım boyunca hep okul takımlarında oynadım, mesleğe başlayınca da öğle aralarında öğrencilerle futbol oynamak benim en büyük eğlencemdi.

Ne yazık ki ilçe kurumlar arası voleybol turnuvasında dizimdeki bağlar koptu ve eskisi gibi sağlam basmaya kalksam dizim dönüyor.

Aslında sol dizimde zaman zaman sanki yağı azalmış demirlerin birbirine sürtmesine benzer şekilde ufak sesler oluyordu. Araştırdığıma göre diz kapağındaki sıvının azalması buna yol açıyormuş.

Benim size tavsiyem kesinlikle eklemlerinizdeki ufak değişmeleri ya da ağrıları hafife almayın. Benim spor yapma ya da hızlı koşma gibi faaliyetlerim olumsuz etkilendi. Siz daha dikkatli olun.

Öğrencilerime her zaman sporun önemini, gereğini ve bir spor dalında başarılı olduğunda duyacakları hazzı her zaman anlatıyorum. Spor insana sağlık dışında da pek çok fayda sağlıyor. Herkesin düzenli spor veya egzersiz yapma alışkanlığı kazanmasını dilerim.

Hergün 60-65 dakikada, dağ köyümüze doğru taşlı topraklı yollardan hoplaya zıplaya giderken ve dönerken sarsıntıdan dolayı pasif spor yapmış oluyorum.

profesyonel masa tenisi sporcu ve antrenörüm.öğretmenliğimin yanı sıra takım çalıştırıyorum

Küçükken hemen hemen her spora yatkınlığım vardı. Fakat ortaokul ve lise yıllarında rahatsızlığım nedeniyle hepsine veda etmek zorunda kaldım. Şimdi haftada iki gün 2,5 saat voleybol ve satranç dışında pek bir etkinliğim yok. Yaş ilerleyince artık zorlaşıyor. Bahar gelirse yürüyüşlere tekrar başlarım inşallah.

MBT marka ayakkabı kullanan var mı? Gerçekten faydası var mı?

yaz geliyor hareket vakti:)

yaz geliyor hareket vakti:)

Bol bol yürüyüş güzel oluyor 

Her gün olmasa da haftada belli günlerde spor yapıyorum.

Haftada bir, bazen iki halı saha maçı yapıyorum. Yetiyor şimdilik.

   Hayır, yapmıyorum.

motorsiklet sürüyorum. o da bir nevi motor sporu yani

Günlük 40 dk yürümeye çalışıyorum

Eskiden günlük yürüyüş yapardım, bu aralar yapamıyorum

Pazartesiye Başlama planlarım var.