Sigarayı Bırakmak !!!!!

bugun üçüncü günü sigarayı bırakışımın.hiçbir ilaç kullanmadım kullanmayacağım da. ama en son üç yıl önce bırakmıştım  sigarayı ve bir yıl sürdü bırakmam fakat sonrasında yine başladım.şimdiki niyetim de en az bir yıl içmemek sonrasını bilmiyorum.

champix kesinlikle işe yarıyor ancak ben bağımlıyım. birkaç ay sonra yeniden başlıyorum. bu yüzden aliexpress ten e-cigara aldım. buharistan dan likit aldım. idare ediyorum..e-sigara nın dumanı teskin ediyor ve bir süre sonra gerçek tütün rahatsız ediyor

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   ve [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   hocalarım. içmiyosunuz demi? gözüm üstünüzde bak

hocam henüz bırakmadım. içmedim de. inşallah böyle giderse cuma günü bırakıcam.fakat cumaya kadar da içmicem. bıraktım demek için bikaçgün içmemiş olayım diyorum ( cümlelerim baba akü yok. Şarjımı bitmiş looo repliğine benzedi)

bu arada sigarayı bırakınca ellerim titriyor diyen çok kişiyle karşılaştım. ama benim sanki ellerimin titremesi azaldı. neredeyse hiç titremiyor diyebilirim

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] ohh maşallah hocam. bırakacaksınız inşallah. sigara insanın düşmanı-- galip geleceksiniz inanıyorum. çokta düşünmeyin . gezin dolaşın , sevdiğiniz şeyleri yapın. boş kalmayın meşgul olun. ** cümleleriniz de karmaşık ama güzel olsun güven güven güven. hadi BIRAKTIM deyin

elektronik sigara kullanıyorum.10 ay oldu 2 tane sigara içtim ve sigaradan tiksiniyorum.kokusuna bile dayanamıyorum

elektronik sigara kullanıyorum.10 ay oldu 2 tane sigara içtim ve sigaradan tiksiniyorum.kokusuna bile dayanamıyorum

Elektronik sigaranın çok zararlı olduğu söyleniyor öğretmenim.Siz bir zararını gördünüz mü?

Elektronik sigaranın çok zararlı olduğu söyleniyor öğretmenim.Siz bir zararını gördünüz mü?

evet bunu ben de duydum ayrıca patlama olayı da beni çok düşündürüyor yoksa alıcam

arkadaşlar günaydın. sigarayı bugün bıraktım. cumayı beklemiyorum ve birdaha da başlamayı düşünmüyorum. maddi olarak içebilecek imkanım var. sağlık olarak ise düşmanı uzun vadede sigara olan bir rahatsızlığım var. Fakat bırakma sebebim bu da değil. Asıl sebebi mutlaka birgün hepimiz öleceğiz. Fakat ölüm sebebim sigara olursa ve oğlum bana baba sigara yüzünden ölüyosun ve bizi terkediyosun. sen bu hayatta bizi değil sigarayı seçtin derse verecek bi cevap bulamayacağım için bırakıyorum. sigara artık bu adam benim için bitti demeden ben sigara benim için bitti diyorum ve noktayı koyuyorum.  Bu arada beni sigaradan uzak tutacak bir yol seçtim kendime. geçen hafta havalı bir tüfek aldım. bahçede atışlar yapıyorum. daha önce askerlik dışında av tüfeğiyle en fazla toplasan 20 atışım vardır.Havalı tüfekle atışlara başladım ve inanın böyle zevkli bir spor yok diyebilirim. tabi tüfeği canlılara doğrultmamak şartıyla. basit bir havalı tüfek olmasına ramen tahtaya yaptığım atışlarda tahribatı çok fazla oluyor. herzaman dikkat etmek gerekiyor. devletin belirlediği av koşullarını yerine getirerek av yapanlara karşı değilim. ama hayatta aç kalmadığım sürece yapacağım son şey avlanmak. zaten havalı tüfekle av yapmak da yasak. amacım ilk başlarda canım sigara çektiğinde bahçeye inip hedef atışı yapmak. gkhnkmn hocamın sigarayı bırakmak için kendine vakit ayır gez toz demesi aklıma yattı. bundan sonra sigaraya vereceğim para ile bir depo mazot alıp gezeceğim. umarım bırakmak isteyen herkes kısa sürede bırakır.

arkadaşlar günaydın. sigarayı bugün bıraktım. cumayı beklemiyorum ve birdaha da başlamayı düşünmüyorum. maddi olarak içebilecek imkanım var. sağlık olarak ise düşmanı uzun vadede sigara olan bir rahatsızlığım var. Fakat bırakma sebebim bu da değil. Asıl sebebi mutlaka birgün hepimiz öleceğiz. Fakat ölüm sebebim sigara olursa ve oğlum bana baba sigara yüzünden ölüyosun ve bizi terkediyosun. sen bu hayatta bizi değil sigarayı seçtin derse verecek bi cevap bulamayacağım için bırakıyorum. sigara artık bu adam benim için bitti demeden ben sigara benim için bitti diyorum ve noktayı koyuyorum.  Bu arada beni sigaradan uzak tutacak bir yol seçtim kendime. geçen hafta havalı bir tüfek aldım. bahçede atışlar yapıyorum. daha önce askerlik dışında av tüfeğiyle en fazla toplasan 20 atışım vardır.Havalı tüfekle atışlara başladım ve inanın böyle zevkli bir spor yok diyebilirim. tabi tüfeği canlılara doğrultmamak şartıyla. basit bir havalı tüfek olmasına ramen tahtaya yaptığım atışlarda tahribatı çok fazla oluyor. herzaman dikkat etmek gerekiyor. devletin belirlediği av koşullarını yerine getirerek av yapanlara karşı değilim. ama hayatta aç kalmadığım sürece yapacağım son şey avlanmak. zaten havalı tüfekle av yapmak da yasak. amacım ilk başlarda canım sigara çektiğinde bahçeye inip hedef atışı yapmak. gkhnkmn hocamın sigarayı bırakmak için kendine vakit ayır gez toz demesi aklıma yattı. bundan sonra sigaraya vereceğim para ile bir depo mazot alıp gezeceğim. umarım bırakmak isteyen herkes kısa sürede bırakır.

Çok sevindim öğretmenim.sağlıklı günler başlamış.

arkadaşlar günaydın. sigarayı bugün bıraktım. cumayı beklemiyorum ve birdaha da başlamayı düşünmüyorum. maddi olarak içebilecek imkanım var. sağlık olarak ise düşmanı uzun vadede sigara olan bir rahatsızlığım var. Fakat bırakma sebebim bu da değil. Asıl sebebi mutlaka birgün hepimiz öleceğiz. Fakat ölüm sebebim sigara olursa ve oğlum bana baba sigara yüzünden ölüyosun ve bizi terkediyosun. sen bu hayatta bizi değil sigarayı seçtin derse verecek bi cevap bulamayacağım için bırakıyorum. sigara artık bu adam benim için bitti demeden ben sigara benim için bitti diyorum ve noktayı koyuyorum.  Bu arada beni sigaradan uzak tutacak bir yol seçtim kendime. geçen hafta havalı bir tüfek aldım. bahçede atışlar yapıyorum. daha önce askerlik dışında av tüfeğiyle en fazla toplasan 20 atışım vardır.Havalı tüfekle atışlara başladım ve inanın böyle zevkli bir spor yok diyebilirim. tabi tüfeği canlılara doğrultmamak şartıyla. basit bir havalı tüfek olmasına ramen tahtaya yaptığım atışlarda tahribatı çok fazla oluyor. herzaman dikkat etmek gerekiyor. devletin belirlediği av koşullarını yerine getirerek av yapanlara karşı değilim. ama hayatta aç kalmadığım sürece yapacağım son şey avlanmak. zaten havalı tüfekle av yapmak da yasak. amacım ilk başlarda canım sigara çektiğinde bahçeye inip hedef atışı yapmak. gkhnkmn hocamın sigarayı bırakmak için kendine vakit ayır gez toz demesi aklıma yattı. bundan sonra sigaraya vereceğim para ile bir depo mazot alıp gezeceğim. umarım bırakmak isteyen herkes kısa sürede bırakır.

07  7 Ocak tarihinde dört yılımı doldurdum yani daha beş yaşına yeni girdim.Ben öyle değerlendiriyorum.

champix kesinlikle işe yarıyor ancak ben bağımlıyım. birkaç ay sonra yeniden başlıyorum. bu yüzden aliexpress ten e-cigara aldım. buharistan dan likit aldım. idare ediyorum..e-sigara nın dumanı teskin ediyor ve bir süre sonra gerçek tütün rahatsız ediyor

Aynı ilacı kullanarak bıraktım ve dört yılı geride bıraktım.

07  7 Ocak tarihinde dört yılımı doldurdum yani daha beş yaşına yeni girdim.Ben öyle değerlendiriyorum.

ben de şimdi doğdum hocam. benim tek korkum  okulda sigara içmeyen bir ben olacaktım. pazartesi gününden beri her tenefüs içenlerin yanında durmaya özen gösterdim. irademi güçlendirmek için ve  iömemeyi başardım. bundan sonra yanlarında durmayacağım. kendimi daha da zorlamamak için

sigarayı bıraktım nargile içiyorum:)

ne güzel ben 13 yıl önce başladım. keşke elimi hiç sürmeseydim. artık öyle birşeyki kapalı alanlarda içince üzerine sinen kokudan rahatsız olanların yüz şekli bile beni rahatsız ederken onların maruz kaldığı işkenceyi düşünemiyorum. kararlıyım bırakıcam. başka yolu yok.

Hocam sigara bırakmak ilk önce kişinin kendi beyninde bitirmesiyle başlayıp, kararlı olmakla devam eder.