Sigarayı Bırakmak !!!!!

Öğretmenim tansiyon değil o dediğiniz. Ben şöyle bir çıkarım yaptım. Sigarayı bırakınca solunum düzeliyor ve kandaki oksijen miktarı artıyor.Bu da baş dönmesi gibi bir hale sokuyor. Hani oksijeni bol bir ormanlık piknik alanına gidince oksijen çarpıyor ya işte öyle bir şey. Uzun sürmüyor biraz sabrederseniz geçecektir.
Kolay gelsin.

Dogrudur hocam.anlatmak istediğim zaten sersemlik hali gibi bişeydi.Siz daha doğru ifade ettiniz.
Teşekkür ediyorum geçer insallah en kısa zamanda.

Champix la bıraktım.1.5 yıl oldu.

Champix la bıraktım.1.5 yıl oldu.

Yan etkisi oldu mu öğretmenim?

Tebrik ederim hocam darısı diğer tüm BAĞIMLILARın başına....
Sakın "ne de olsa bıraktım ... gündür içmiyorum bir fırt çekeyim/bi sigara içeyim" demeyin kaseti başa sararsınız...

En son yazım bu imiş 7 aylıkken
Şimdi 15 aylık oldum...
20 yıl içtikten sonra, sigara kölelikmiş... Hemde para almamaktan geçtim, ek iş yapıp para kazanıp vermekmiş

Onunla tanıştığımızda daha 14 yaşındaydım, o ise benden oldukça yaşlıydı. Hayatına giren ilk kişi değildim son kişide olmayacaktım kuşkusuz. Herkes bu beraberlik için yaşımın çok küçük olduğunu düşünüyordu.Aslında hic bir zaman yaşınızın uygunluğu söz konusu olmaz böyle bir ilişkide İlk önceleri sadece yakın arkadaşlarımla paylaştım küçük sırrımı. Sadece gönül eğlendiriyordum onunla (ne kadarda aptalmışım) Aileme anlatamazdım. Sanırım kıyametin kopması diye adlandırılan durum, olanca gerçekliğiyle çıkardı karşıma…

Gizledim, gizledim. Başlangıçta çok seyrek buluşuyorduk. Daha sonra buluşmalarımızın sayısı arttı. Gönül eğlendirmek demiştim ya,palavra…Çok zaman geçmesine gerek kalmadı hayatımda kapladığı yeri anlamam için.Evet onu seviyordum.Ama yinede aklımda hep aynı düşünce vardı:

– “Onun tutsağı değilim ve istediğim zaman terk edebilirim”.

Buyrun size ikinci palavra. Ne, hayatımın her saffasına girmesi yetti onu terk etmeme nede annemin bizi yakalaması.Aslında bizi yakaladı demem yanlış. İzlerimi buldu, ardında bıraktıklarını gördü.Kızmadı bağırmadı,sadece kısa bir nasihat çekti. Biliyordu çünkü buluşmamızı yasaklamasının birşey ifade etmeyeceğini.O zamana kadar gizli devam ediyordu, yine yine gizli kalabilirdi…

Zaman geçtikçe birbirimize bağlandık (palavra üç… ) Ben ona bağlandım, şimdi geriye bakıyorum da 6 uzun yıl geçti ve veren taraf hep ben oldum.O bana sahte mutluluklar verdi sadece,bense herşeyimi…Herhalde hayatta canımı vereceğim tek o oldu. Onun için kavga ettim,onun yüzünden hastalandım,ama hiç bir zaman ayırmadım yanımdan, ayıramadım…

Biliyordum nelere yol açtığını, görüyordum. Önce onu sevmeyi öğrendim, sonra nefret etmeyi. Beraber olmayı istemediğim anlarda bile yanımda olduğunu gördüm. İrademi yerle bir ettiğine,beni kendimle karşı karşıya getirdiğine şahit oldum. Başkalarını kırdım onun yüzünden ve ben daha da fazla kırıldım.

İnsanlarla arama girdi. Arkadaşlarım ondan nefret etti çoğu zaman.Hatta ben bile tiksindim bazen ,ondan, bedenime ve ruhuma sinen kokusundan. Dudaklarımın her dokunuşunda,ben onun ruhundan çalıyorum, o benim bedenimden. O her seferinde yeniliyordu kendini, bense gittikçe kötüleşiyordum.Ama bir türlü terkedemedim.

Aslında bir kaç kez denedim ayrılmayı. Hepsinde de dönüşüm bir öncekinden güçlü oldu. Yokluğunda kıvrandım hasretimden, alışmaya çalıştım ama asla atamadım aklımdan.Uzun ve stresli geceler hep ev sahibim oldu.Tırnaklarımı yedim, yetmedi kuruyemişe başladım.Ayrılık kilo aldırdı…Ve ben hep geri döndüm. Hatta şu an bile yanımda. Ama yinede yemin ediyorum burada, hepinizin önünde:

– ” Bir gün bırakacağım ,bu lanet olasıca sigarayı. “

                                                                                         Alıntı

Darısı birakamayanlara inşallah.
Rabbim irade gücü versin.

Çok denedim olmadi.şimdi bırakacagim diyecek yuzum kalmadi.🌷

hayırlı akşamlar herkese. bu başlığı yaz ayında okumuştum.sigarayı bırakmaya niyetliydim. herzaman olduğu gibi sabah uyandığımda birdaha sigara içmeyecektim. olmadı. sonra tekrar tekrar denemeler. yine başaramadım. sağlığı dert ettim olmadı. parayı dert ettim olmadı. bırakamadım birtürlü. hep aklımda şu vardı 24 saat içmeden dursam bırakırım diyordum. 12 senedir 24 saat sigara içmediğim hiç bir günüm olmadı. hep 24 saat içmesem bırakırım diye düşünmeye başladım. 9 şubatta saat 01:00 da  bu başlığa tekrar takıldım. sonuna kadar ince ince okudum. gkhnkmn hocamızınbırakma hikayesine takıldım. gerçekten azim ve sabırla sigarayı bırakmış. kıskandım açıkçası. Tekrar karar verdim. bu sefer sigarayı bırakacaktım. hedefim günde ilk hafta 5 adet sigarayı geçmemek ve ikinci hafta tamamen bırakmaktı. ilk gün 22 saat sigara içmedim. ama deli gibi kıvrandım durdum. sonra bitane içtim. bir baş dönmesi bir haz anlatılmaz yaşanır. ikinci gün beştane içtim. yine mutluydum. 11 şubatta 3 tane içtim. ve bugün yine 3 sigara yaktım. ilkgün deli gibi sigara aradım durdum. daha sonra yine canım çok istedi. bugün ise canım çok sigara çekiyordu ama içmesem de idare edebilecek gücüm vardı. bu gece saat 12 ye kadar iki üç sigara içip bu geceden sonra telefonuma program kurup sigarayı bırakacağım. ama gerçekten bırakacağım.sigarayı bırakan arkadaşlarımızın ilk sigarasız 24 saatinde ne yaptığını merak ediyorum. 3 gündür sigarayı bırakmadım ama ağzımdan yaralar çıkmaya başladı. psikolojik midir bilmiyorum. ben ortalama 3 günde 4 paket sigara içen biriydim. 12 senedir de böyle devam etti. hayatımda hiç bukadar az sigara içmemiştim. bunu başardıysam bırakmayı da başarabilirim diye düşünüyorum.

şubat tatilinde neden bırakmadım diye kendime çok kızıyorum. okulda bütün arkadaşlar sigara kullanıyor. onların yanında sigarayı bırakmak benim için belki imkansız değil ama çok zor olacak.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam .çok istekli yazmişsınız . ben sizin sigarayı birakacaginiza çok inanıyorum. Bu kadar isteyerek yazan biri bu sigarayı kesin bırakır ama bugün ama yarin. Öncelikli istekten sonra kararlılıkta var sizde. Sadece plan kalmis. Ne zaman bırakılacak, can çok çekerse ne yapılacak, kimlerle gorusulmeyecek , sigara ne için hangi sebeble bırakılacak vs. Vs.
Ben ramazani tercih ettim ve ilk günler iftardan sonra en erken ben camiye gittim orada oturdum vs. Çıktım açık hava yalniz gezdim. En yakin arkadaş cevremle hic iftar yapmadım bulusmadim ( sigara iciyorlar, bırakmaya çalıştığım için erteledim) . en önemlisi de bir tane bile icersem devamı geleceği için sigara içen herkesten ilk baslarda kaçtım.görmedim yani görmeden daha kolay. Bıkakacaksınız birgün ,eminim

Ben icmiyorum.Ama butun arkadaslarim iciyor okulda.Ben de yanlarinda durumda icmis kadar oluyorum :)Şunu gordum ki icenlerin yarisi ortamdan iciyor.Sosyal icici dedikleri sanirim.Her teneffüs icen kisi evde 1 yada 2 kez icebiliyor,icen olmayinca.isteyen herkes bırakabilir sigarayi.

Gece gece katılasım geldi nedense 😂😂😂

Gece gece katılasım geldi nedense 😂😂😂

Yarin birakiyorsunuz o zaman.Tamam oldu bu is

Yarin birakiyorsunuz o zaman.Tamam oldu bu is

İnşallah zeynep hanım. Haayırrlı geceler efendim🙏🏼

gkhnkmn hocam ben mesajı anladım. diyorsunuz ki yarın arkadaşlarından uzak dur ve zamanını sınıfta geçir. bir sonraki gün ise madem başladın yarım bırakma diyorsunuz. teşekkür ederim yazı için.

bana eşlik edecek tenefüs arası bu sayfadan mesajlaşarak vakit geçirecek sigarayı bırakmaya niyetli, sigara içen arkadaşlarından uzak kalabilecek bi arkadaş lazım.  (üniversitede ev arkadaşı arar gibi oldu) gerçekten böyle biri var mı