Seçim sizin : Nefret etmek mi yoksa hoşlanmak mı?
Çağımızın problemlerinin kaynağının kişilerin kendini tanımaması olduğunu düşünenler, kendimize şu tür sorular sormamızı tavsiye etmektedirler:
- Nelerden hoşlanıyorum?
- Nelerden nefret ediyorum?
- Nelere öfkeleniyorum?
- Kaliteli zaman geçirmek için neler yapıyorum?
vs.
Altı, yedi yıl öncesine kadar kendime bu tür sorular sormamıştım ve cevapları hakkında hiç bir fikrim yoktu.
Diğer bir deyişle kendimi tanımıyordum. E-posta yolu ile haberleştiğim bir bayanın şu ifadesi ile bu tür soruları kendime sormaya başladım.
- Sizin gibileri bilirim, tencerede pişirir, kapağında yersiniz.
Bu tanımlamaya itiraz edememiştim. Gerçektende aza kanaat eden, kendi kendine yeterli olmaya çalışan bir kişiliğe sahibim.
O zamanlar FARKINDA OLMADIĞIM bir durumun başkası tarafından ifade edilmesi, kendim hakkında bilmediğim başka şeylerde olabileceği düşüncesini aklıma getirdi.
O günlerde okumaya başladığım kişisel gelişim kitapları ve televizyonda izlediğim "Kendimi Tanıyorum" programı vesilesiyle kendim hakkında oldukça bilgi sahibi oldum 
Kendim hakkında öğrendiğim şeylerden en ilginci nefret ettiklerim oldu.
Örneğin sabahları 20-30 dakika egzersiz yapmaktan nefret ediyorum.
Özellikle ellerimi ileri uzatıp, çömelip, kalkma hareketi en nefret ettiğim harekettir.
Nefret ediyorsan neden yapıyorsun? türü söylemlerinizi duyar gibiyim.
Sebebi basit, eklem ağrıları, solunum, sindirim yolu rahatsızlıkları, obezite türü rahatsızlıklar yaşamak istemiyorsanız bunları yapmak zorundasınız.
Nefret ettiğiniz bir çok şeyin aslında iyiliğiniz için olduğunun FARKINA VARDIĞINIZDA seçim yapmak zor olmuyor.
Bazan ihtiyaçtan fazla egzersiz yaptığım oluyor. Egzersiz sonrası aldığım duşun rahatlatıcı etkisi rehavet veriyor.
Esnemiş olan kasların normal boyutlarına dönmek için yaptığı baskının anlamı uyku vaktinin geldiğidir.
Egzersiz sonrası uyumak kadar güzel bir şey olabilir mi?
Sadece bu keyifli uykuya yatabilmek için bile egzersiz yapmaya razıyım.
Ödülü düşününce, nefret edilen şeyleri yapmaktan bile hoşlanabiliyorsunuz.
Nelerden nefret ettiğiniz düşünürken bu hususlara dikkat etmeniz faydalı olacaktır.
|
3
4