Eğitimhane Sağlık Köşesi

Topuk dikeni yaşayan oldu mu

benim gecen yaz hafiften topuk dikenim oldu gibi ayağımda. Ara ara kendisini hissettiriyor ama genel anlamda iyiyim.fakat topuk dikeni ilerlerse nasil bir tedavi uygulariz bilmiyorum. Bayağı rahatsiz edici bisey

Aft Tedavisi
Ağız Diş Sağlığı, Sağlık
Aft, ağızda, beyaz, sarı veya açık gri renkli çıkan ülserlerdir. Aft, pamukçuk olarak da bilinmektedir. Aftlar, bulaşıcı değildir ve çoğunlukla dil kenarı, yanak ve dudak iç kısmında oluşur. Kadınlarda erkeklere göre 2 kat daha fazla sıklıkla görülür. Neden oluştuğu kesin olarak bilinmemektedir. Ancak yaş, kalıtım,

Pamukçuk
Alt Dudakta Aft
stres, gıda alerjisi, kötü beslenme, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi risk faktörleri aft gelişiminde rol oynadığı düşünülmektedir.

Aftlar (pamukçuk), hiç bir tedavi yapmadan, bir hafta on beş gün içinde kendiliğinden iyileşir. Ama aftın neden olduğu, yanma ve ağrıyı evde kendi uygulayacağınız bazı tedavilerle azaltabilir sıkıntıları azaltabilirsiniz.

Aft İçin Doğal Çözümler
Aftın (pamukçuk) neden olduğu, yanma, tahriş, ağrı, şişlik gibi rahatsızlıkların rahatlatılmasında evde uygulayabileceğiniz bazı önerileri aşağıda sizinle paylaşmak istiyorum:

Doğal balı aftın üzerine uygulayın. İyileşmenin hızlanması ve şikayetlerin hafiflemesi için bunu günde 2-3 kez uygulayın. Bal hem anti bakteriyel özelliği hem de anti inflamatuar özelliği ile afların iyileşmesinde ve şikayetlerinin hafiflemesinde yardımcıdır.
Aleo vera yaprağı veya aloe vera jel, ağrının hafifletilmesi veya giderilmesinde oldukça etkilidir. İyileşme sağlayana kadar günde bir iki kez tekrarlayın.
Çay, aftların ağrısını azaltmada ve yaraların iyileşmesinde yardımcı TANEN içermektedir. Aft üzerine ıslak çay poşetini bir kaç dakika uygulayın.
Elma sirkesi aftların ağrısının giderilmesinde etkili başka bir yöntemdir. Gün içerisinde sık sık uygulayabilirsiniz. Başlangıçta sirke daha çok ağrı yaratabilir ama aftların ağrısının giderilmesinde etkinliğini göreceksiniz.
Kabartma tozu da doğal aft tedavilerinden birisidir. Direkt aftın üzerine kabartma tozu (karbonat) uygulayabileceğiniz gibi, su ve kabartma tozu ile bir hamurda oluşturup uygulama yapabilirsiniz.
Aft üzerine direkt tuz uygulayabilirsiniz. Bu çok ağrılı olabilir. Alternatif olarak günde iki kez tuzlu su ile hazırladığınız solüsyonla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Topuk dikeni neden olur?
Uzun süre ayakta kalıyorsanız ve tabanı sert ayağınızı rahatsız edici bir ayakkabı kullanıyorsanız topuk dikeni riskiyle karşı karşıyasınız. Sabahları yatağınızdan kalktığınızda ilk adımlarınızda topuğunuzda ağrı hissediyorsanız ve adımlarınızı atmanızda güçlük çekiyorsanız, topuk dikeni tanısı için önemli bir belirti olabilir. Daha sonra hafiflemeye başlar. Gün içerisinde ayakta kalmanıza bağlı olarak yorulduğunuzda tekrarlayabilir.

topuk-dikeni-neden-olur-ve-nasıl-tedavi-edilir

Topuk dikeni nasıl tedavi edilir?
Kesinlikle tedavi aşamasında en önemli olan istirahat gereklidir. Ve gün içerisinde ağrıyan bölgeye 2 – 3 kez 15 dakika soğuk buz uygulaya bilirsiniz. Mutlaka doktorla görüşmelisiniz gerekli ilaç tedavileri ile kısa sürede iyileşmesini sağlayacaktır. Egzersizler de yaparak bu süreci hızlandırabilirsiniz. Oturur pozisyonda bir ayağınız yerde diğer ayağınızı karşı duvara uzatarak 15 -20 saniye bekleyiniz 20 defa bu şekilde uygulama yapabilirsiniz. Ve ayağınızın rahatladığını göreceksiniz.

Topuk dikeni bitkisel tedavi:

1 kova sıcak suya 1 cay bardağı kekik koyularak ılıması bekledir, daha sonra bu karışıma ayağınızı 45 dakika kadar beklettikten sonra çıkarabilirsiniz, ayağınızın rahatlamasını ve yumuşamasına yardımcı olacaktır.
1 litre sıcak şu içerisine 1 yemek kaşığı vicks koyuyoruz daha sonra bu karışımda ayağımızı 30 dakika bekletiyoruz, çıkardıktan sonra ayağımızı streç film ile sarıyoruz, sabaha kadar bekledikten sonra streç filmi çıkarıp havlu ile ayağımızı kurulamamalısınız, çorap giyip güne başlaya bilirsiniz.
Eşit miktarda nane yağı ve kekik yağını karıştırıp topuk dikeninin olduğu bölgeye haftada 2 – 3 kez uygulayabilirsiniz, ayağınızdaki ağrıları dindirecektir.
4 adet elma kabuğunu 1 litre suda kaynatarak, yarım saat demlenmeye bırakılır, elma kabukları süzüldükten sonra günde 2 kez içebilirsiniz vücut içerisinde oluşan ödemleri temizleyecektir.
topuk-dikeni-neden-olur-ve-nasıl-tedavi-edilir1

Topuk dikeni önlemek için dikkat:

İstirahat yapılması çok önemlidir.
Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.
Evde kendiniz bitkisel tedavi uygulaya bilirsiniz.
Uzun sureli ayakta durmaktan kaçınmalısınız.
En önemlisi kaliteli, sağlıklı tabanı yumuşak ortopedik ayakkabı kullanmalısınız.
Fazla kilonuz varsa zayıflamanız topuklarınıza binecek yükün azalmasına yardım olacaktır.
Topuk dikeni terliği nedir?
Topuk dikeni terliğinin özelliği yapılan malzemelerin kaliteli olması, kullanılan derinin özel olması, esnek ve yumuşak silikonlu topuk desteği olması, burun kısmının geniş ve rahat olması, Ortopedik deri iç taban kullanılması, anti şok özellikli tabanı olması, anti bakteriyel ve hijyenik olması, gibi özellikleri olduğundan topuk dikenini önleyici ve tedavi aşamasında hızlı bir şekilde etki göstermektedir.

topuk-dikeni-neden-olur-ve-nasıl-tedavi-edilir3

Topuk dikeni ameliyatı nasıl olur?
Genelde uygun ayakkabı seçimi, düzenli egzersizler ve kullanılan ilaçlar doğrultusunda topuk dikeni cerrahi işlem gerçekleştirmeden tedavi edilebilir. Özel durumlar dahilinde kişilerden alınan kanlardan yapılan bir sıvı ile topuk dikeni olan bölgeye sıvı enjekte edilip bölgedeki hücreleri uyararak tedavi işlemi yapılır.

Öğretmenlerim 29 yaşındayım karnım çıkıyor sinir oluyorum daha bu bekar halimizde herkes alay ediyor acaba bildiğiniz bi yöntem teknik varsa yazar mısınız ? teşekkür ediyorum şimdiden..

öğretmenlerim bir de ciğer rahatsızlığı nasıl anlaşılır koşunca hemen yoruluyorum kalp rahatsızlığı yokmuş heralde ciğer diye düşünüyorum nne dersiniz bu konuda ?

Karoten açısından oldukça zengin olan havuç, ALZHEİMER (ALZAYMIR) HASTALIĞI için iyi bir şifa kaynağıdır diyen Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu uyguladığı taze sıkılmış havuç suyu kürü ile Alzheimer’ı yüzde 30 oranında iyileştirdiğini belirtiyor. Ama bu uygulama hastalağın başlangıç evresinde olanlar için geçerlidir. Prof. Saracoğlu, “Hastalığının son evresinde olanlarda da, hastalığın ilerlemesinin belirgin bir şekilde durdurduğu gözleniyor” diyor. Havuçta bulunan A vitaminini büyük bir oranda vücudumuza kazandırmak istiyorsak, bu taktirde bir bardak havuç suyunun içerisine iki-üç damla sıvı yağ damlatmamız gerekir.

Havuç Kürü Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Havuç suyu mutlaka taze olarak tüketilmelidir.Üç ay boyunca her gün, akşam yemeğinden iki saat sonra taze sıkılmış bir bardak havuç suyu içilir. Üç ay tamamlandıktan sonra haftada en fazla 2-3 defa yine akşam yemeklerinden iki saat sonra bir bardak havuç suyu içmeyi alışkanlık haline getirmek gerekir. Havuç suyunu içtikten sonra üzerine başka bir şey tüketmemeye özen gösterilmelidir. Her gün akşam taze olarak hazırlanması ve fazla bekletilmeden tüketilmesi gerekir.

Öğretmenlerim 29 yaşındayım karnım çıkıyor sinir oluyorum daha bu bekar halimizde herkes alay ediyor acaba bildiğiniz bi yöntem teknik varsa yazar mısınız ? teşekkür ediyorum şimdiden..

karbonhidrat diyeti öğretmenim..

Merhaba   ayağında tırnak mantarı  var doktor haftada 1 kere icilecek hap verdi kullanıp çözüm  bulan varmi

Teşekkürler

Kilo vermek isteyenlere Angelina Jolie diyeti tavsiye ederim. Denenmiştir.

Karatay diyeti denedim ozelllkle seker hastalari

.

               DÜŞÜK KAN ŞEKERİ                                                                                Vücuttaki kan şekeri seviyesinin normal sınırlar içerisinde tutulması sağlık açısından çok önemlidir. Vücudumuzdaki her hücre enerji için glikoza ihtiyaç duyar. Kandaki şeker miktarının yükselmesi diyabet gibi bazı sağlık problemlerine neden olur. Bununla birlikte kan şekerinin normalinden düşük olması da sağlıklı değildir.Tıpta düşük kan şekeri problemine hipoglisemi denir.
Eğer düşük kan şekeri belirtileri ile karşı karşısaysanız bir uzmana danışıp teşhis koydurmak ve bir an önce tedaviye başlamak kişinin sağlığı için oldukça önemlidir. Eğer kan şekerindeki düşüş ciddi boyutlara ulaşırsa bilinç kaybı ve hatta ölümler gerçekleşebilir. Tedavi edilmeyen hipoglisemi rahatsızlığı ileride diyabete dönüşebilir. Bunun nedeni bir zaman sonra böbreküstü bezlerinin işlevini yerine getirememesi ve pankreastaki insülin üretiminin düşmesidir.
Hipoglisemi problemi olan kişiler kahvaltının ardından kendilerini hafif yorgun hissedebilirler. Kişi öğle vaktinde karbonhidrat bakımından zeyif bir diyet takip ediyorsan kan şekeri akşama doğru hafif düşüş gösterebilir. Ani kan şekeri düşüşlerinin nedeni pankreasın fazla insülin salgılamasıdır. Kan şekerinin düşmesi sonucu kişi aşağıdaki belirtiler ile karşı karşıya kalabilir;

1-Anksiyete atakları, depresyon
2-Zihin bulanıklığı
3-Ani baş dönmeleri
4-Yorgunluk, baş ağrısı
5-Aşırı terleme ve açlık hissi
6-Kas ağrıları ve kas krampları
7-Mide bulantısı, titreme ve kalp atışlarında hızlanma
8-Cilt renginde solukluk ve güçsüzlük

En iyi ilaç doğal baldır ..bir çok hasta tüketebilirler .şeker hastaları bile ..kimyasal ilaclari verdiğimiz paranın yarısı ni doğal ilaç olan bala vermiyoruz..tavsiyemdir en değerli sagliktir ..

kahvenin faydaları